ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Knee Support Protector Sport Kneepad

ຜູ້ຂຽນ: Lily  ເວລາ: 2022/1/5
Baili Medical Suppliers (Xiamen) Co.,ເປັນຜູ້ສະຫນອງອຸປະກອນທາງການແພດມືອາຊີບຢູ່ໃນ Xiamen, ຈີນ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາ: ອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ອຸປະກອນໂຮງຫມໍ, ອຸປະກອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ, ໂຮງຫມໍແລະອຸປະຖໍາ.
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການນໍາໃຊ້ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ Sport Kneepad, ບາງຫົວເຂົ່າຈະຕໍາແລະຕໍາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການ bruises. ໃນເວລານີ້, Knee Support Protector Sport Kneepad ເປັນວິທີທີ່ດີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ບາງຄົນໃນໄວກາງຄົນຈະໃຊ້ Knee Support Protector Sport Kneepad ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງເຂົາເຈົ້າອົບອຸ່ນເມື່ອພວກເຂົາເຢັນ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ Sport Kneepad

ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ Sport Kneepad: ວິທີຫນຶ່ງ
ເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າຈາກການບາດເຈັບ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ Knee Support Protector Sport Kneepad ແມ່ນຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນເວລາ. ປະເພດທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສອງປະເພດ: Kneepad Protector Sport Knee ທໍາມະດາທີ່ມີປະເພດຫໍ່ຊື່ແລະ Kneepad Protector Sport Kneepad ມືອາຊີບທີ່ມີແຜ່ນເສີມທັງສອງດ້ານ. Kneepad Protector Sport Kneepad ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາລັບກິລາທົ່ວໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Kneepad Protector ກິລາທົ່ວໄປປົກກະຕິມີຫນ້າທີ່ຂອງການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກໃສ່ພວກມັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງ patella ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແທນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຕະຫຼອດ.
ເອົາມັນໃສ່ໃນເວລາທີ່ຫົວເຂົ່າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແລະເອົາມັນອອກໃນເວລາທີ່ສະພາບດີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນ. ໃນທາງເລືອກຂອງ Knee Support Protector Sport Kneepad, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ Knee Support Protector Sport Kneepad ທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າຫຼາຍຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ.ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ Sport Kneepad, ຜົນກະທົບດ້ານການປົກປ້ອງແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີກວ່າ, ລະດັບຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ, ແລະຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ. ແຜ່ນຫົວເຂົ່າແບບມືອາຊີບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກມັນບໍ່ພຽງພໍ, ແລະພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແຖບກອງທີ່ເສີມສ້າງຢູ່ທັງສອງດ້ານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ Sport Kneepad ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ downhill. ເມື່ອປີນຂຶ້ນ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນອຸປະສັກຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ. ໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ, ທ່ານຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈແລະເຫື່ອອອກ (ແນ່ນອນວ່າຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຄວນຈະອົບອຸ່ນແລະບໍ່ເຢັນ).
ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Knee Support Protector Sport Kneepad: ວິທີທີສອງ
Protector ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຫົວ​ເຂົ່າ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ Kneepad ກິ​ລາ​ແມ່ນ exquisite​. Knee Support Protector ຄໍາແນະນໍາກິລາ Kneepad

▲ ລຸກຂຶ້ນຊັ້ນເທິງ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ພະນັກງານຫ້ອງການຫຼາຍຄົນມັກປີນຕຶກເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍແບບນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ degenerative, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການປີນຂັ້ນໄດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອລົງໄປຊັ້ນລຸ່ມ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕີນຄວນສໍາຜັດກັບພື້ນດິນກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນໄປສູ່ພື້ນດິນຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກຂຶ້ນໄປຊັ້ນເທິງ, ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າສາມາດຖືກນວດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະປ້ອງກັນການແຂງຂອງມັນ.
▲ ຢ່າເລືອກພື້ນທີ່ແຂງສຳລັບການແລ່ນ
ຄວາມເຈັບປວດຂອງຜູ້ແລ່ນຫຼາຍຄົນແມ່ນມາຈາກການອັກເສບຂອງ tendon, ເຊິ່ງເກີດມາຈາກນິໄສການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ດີ. ການເລືອກສະຖານທີ່ແລ່ນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຫຍ້າແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕາມດ້ວຍເສັ້ນທາງປູຢາງ, ແລະດິນຊີມັງແມ່ນທີສອງ. ຊັ້ນຊີມັງແມ່ນພື້ນຜິວທີ່ແຂງທີ່ສຸດ, ແລະກໍາລັງປະຕິກິລິຍາຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ jog ສຸດ sidewalk.
▲ ປ່ຽນເກີບແລ່ນເປັນປະຈຳ
ເມື່ອເກີບແລ່ນສູນເສຍຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ແຮງຕິກິຣິຍາໄດ້, ພວກມັນຄວນຈະຖືກປ່ຽນທັນທີ. ຖ້ານັກແລ່ນແລ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ກິໂລແມັດຕໍ່ອາທິດ, ລາວຄວນປ່ຽນເກີບແລ່ນຂອງລາວທຸກໆ 2 ຫາ 3 ເດືອນ. ຖ້າມັນຫນ້ອຍກວ່າ 40 ກິໂລແມັດ, ທ່ານຄວນປ່ຽນເກີບທຸກໆ 4 ຫາ 6 ເດືອນ. ຜູ້ທີ່ເຮັດການເຕັ້ນແອໂຣບິກ, ບານບ້ວງ ແລະເທນນິດ (ຝຶກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ) ຄວນປ່ຽນເກີບຫຼັງຈາກ 4 ຫາ 6 ເດືອນ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຫຼາຍກວ່າສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຄວນປ່ຽນເກີບຂອງທ່ານທຸກໆສອງເດືອນ.
▲ ບີບນ້ຳກ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ
ຖ້າອາການປວດຫົວເຂົ່າເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນທັນທີ, ເອົາກ້ອນກ້ອນ, ແລະຍົກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບສໍາລັບ 20 ຫາ 30 ນາທີ. ຢ່າປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງກ້ອນກ້ອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາກ້ອນຫີນໃສ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນຄືນນັ້ນຫຼືຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ. ກ້ອນກ້ອນເປັນສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ດີເລີດ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ.
▲ ແມ່ຍິງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນ
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າຂອງແມ່ຍິງແມ່ນ 4 ເທົ່າຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການກິລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໂດດ, ການຫັນ, ການບິດແລະການກະທໍາອື່ນໆທີ່ງ່າຍດາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງແມ່ຍິງ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຄງສ້າງຂອງຂາຂອງແມ່ຍິງ, ເພາະວ່າກະດູກຂາຂອງແມ່ຍິງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າ. ເມື່ອຂາຖືກກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນຈະຖືກແຈກຢາຍໃຫ້ສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຂາບໍ່ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫົວເຂົ່າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.